JAK 2

idziesz w dobrym kierunku ale wszystko do poprawy (z wyjatkiem brzucha jesli pierwsza fota jest najbardziej aktualna) jesli mam byc szczery to fotki z 2 i 3 postu (jedna porownawcza ita plecow) to nie stwierdzal bym ze cwiczysz, poprostu przed malo jadles, potem duzo jadles. nie widac zebys chodzil na silke ale no czego sie spodziewac po 10 [...]

Ha, OloKK, nareszcie jakiś znawca tu wbił i ci przemówił do rozumu, przecież ty nawet nie wiesz co to kyokushin Co do tematu: Odpuść se na 2 dni kopnięcia, bo może coś naciągnąłeś, a jak nie, to rozciągaj się w ten sposób, że siedzisz jakby po turecku, tyle że nogi masz położone na ziemi, stopy złączone. Potem się schylaj do stóp i [...]

wystarczy wybic na underze 1 numer i leciec na nim caly czas :D gratulacje jestes szczesliwym posiadaczem.... bla bla bla co do axio to narazie wszystkie numery mety jakie ludzie mieli sa takie same, moze ktos poda 2 rozne numerki mety axio ktore przejda ww test na www :D chce tylko pokazac, ze takie sprawdzanie online nie ma do konca sensu [...]

po 1 ANKIETA !!! po 2 za mocne srodki jak na 1 cykl

Ja tez bym wybrał taki rozkład jak kris proponuje, to taki split z 2 dniami treningowymi w tygodniu Zmieniony przez - jaccek w dniu 2008-10-05 23:47:49

dodawaj stopniowo po 100-300Kcal co tydzień, jak przejdziesz z 2.5tys. na 5tys. od razu to cię zaleje tłuszczem. konkruk123 5000Kcal to wcale nie musi być dużo jedzenia, zależy z czego pochodzą te kalorie ;)

Ja bym widział to tak: 1 posiłek: 120g płatków, wywalił tego shockera. 2 posiłek: 200g ciemnego pieczywa, 140g piersi. 3-4 posiłek: 130g ryżu, 140g piersi. Reszta tak jak jest, między posiłkami możesz sobie wypić 100g tego shockera w celu podbicia węglowodanów.

ja juz sam nie wiem... gubie sie powoli.. ale obecnie to preferuje krotkie estry... tren acetat( 2,5cm biceps po 3 tyg bicia dobra definicja i za***ista twardosc..) testo prop... wins to podstawa kazdego cyklu.. kiedys nandrolon.. ale obecnie chyba przezuta na superke:)) jeszcze dluga droga przede mna w testowanu roznych mieszanek ale zdam relacje [...]

no moze ale wiesz jak inni wypowiadaja sie ze maja przyrosty 7 10 kg w tym 20 kg na sztandze to mnie to odpowiada a pozatym to chce dozycić 5 ampułek prolongaty wiec.. mysle ze bedzie dobrze ZRESZTĄ JUZ SAM NIE WIEM KOLEGA NAMAWIA MNIE NA SAMA PROLONGATE 2 OPAKOWANIA CZYLI 10 STRZAŁÓW BO MÓWI ZE PO TYM WY***AŁO GO STRASZNIE WIEC SAM NIE WIEM [...]

1. Co to są rozpiętki? http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#7 2. Jak "wyszczuplić" twarz? jeśli to wina nadmiaru tk. tłooszczowej w organizmie, to obniżyć jej poziom; pytanie nadaje się raczej do działu uroda; poszookaj też w archiwoom www.sfd.pl/search.asp 3. Chdzi mi o mięsnie, otóż trenuje sztuki walki co widać po moim nicku [...]

z niczym nie łącz najlepiej na tym wyjdziesz. wiem po sobie nie ma co robić 2 rzeczy na raz bo żadnej nie zrobisz dobrze. Najlepiej cwicz i jedno i drugie ale bez zbednego trucia. Jak bedziesz chcial wejsc na bombe to zwolnij z mma i ogranicz sie 1 treningu w tyg. a zajmij sie dobrze tym co masz w danej chwili do zrobienia.

Ogólnie w tego typu sklepach jest drogo. W Go sporcie szczególnie. Lepiej poszukać na allegro. Tam jak dobrze poszukasz to znajdziesz nawet 2-3 zł / kg

a tam dupa, tak sie przyjeło,że wakacje to nie. Niekażdy jest w gimnazjum i po 10 miechach na wagarach odrazu musi walic wóde co dzień przez 2 miechy. A tak poważnie to jak się trzyma dietę i nie ma ciężkiej pracy fizycznej w gorące dni to i masa pójdzie. Nie róbcie cykli w lato- dla mnie kolejny mit.

mam 2 czy 3 op. clostilgegytu, dzisiaj odebrałem recepte na kolejne op. ile tygodni poleciec? długi off bedzie, i co myslisz o delikatnym zbiciu prolaktyny za pomoca b6 bo troche za wysoko a wolał bym po srodku, i ile czasu jakie dawki o ile jest sens Mam bromo ale juz po 0,5 tab. latam po scianach a jak na noc biore to znowu nos zatkany i [...]

1) raczej nie 2)zdecydowanie tak 3)nie 4)czasem 5)tak, chodzi Ci o podwyższone cisnienie, to normalne na cyklu. Pewnie glownie jak np szybko wstaniesz czy cos takiego. 6)zdecydowanie ;)

Wrzucam ściąge: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1 Możesz sobie zacząć od tego 1800 i zobaczyć co będzie się działo za 2 [...]

2 lata i przerwa 3 lata i odrazu na kox chcesz wejśc ? czy jak to rozumieć Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-10-14 00:28:24

klufczyk: ale sa tez tacy, ktorym chwalic przeszkodzila goraczka tak na marginesie to moj znajomy wbijal propa, po dwoch strzalach dopadla go grypa (wolimy podejrzewac chorobe),za kilka dni, jak wyzdrowieje, znowu ruszy z cyklem i zobaczymy. Pozdrawiam

Jak masz miec trening 3 razy w tygodniu to rozpisz go tak: 1) klata + triceps + brzuch 2) wolne 3) plecy + bicpes + brzuch 4) wolne 5) barki + nogi + przedramie 6) brzuch 7) wolne Rozpisz plan według takiego schematu i wklej go tutaj sprawdzimy Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-28 12:42:17

Myślałem jeszcze o czyms takim: na poczatku cyklu Xpand i jak juz sie zkonczy zaczać Horse Power lub pic to 2 na raz na zmiane. I do tego jakis gainer wysoko bialkowy. Kreatyne i białko